د ټولنیز ژوند د چټکتیا او د کار سرعت سره، ناوخته پاڅیدل د ډیری خلکو د ژوند یوه ناگزیر برخه ګرځیدلی.په هرصورت، څیړنې ښیي چې په مکرر ډول ناوخته پاڅیدل نه یوازې ستاسو روغتیا ته زیان رسوي، بلکې ستاسو پوستکي ته د نه بدلیدونکي زیان لامل کیږي.که موږ مجبور یو چې ناوخته پاڅیږو یا په داوطلبانه ډول ناوخته پاڅیږو ، هرڅومره چې موږ ناوخته پاڅیږو ، دا به یقینا زموږ په پوټکي کې منعکس شي.
بریک آوټ، حساسیت، ستړیا، او تیاره حلقې ټول د ناوخته پاتې کیدو قیمت دی.که تاسو نه غواړئ چې دا ستونزې تاسو ته راشي، نو ژر ویده شئ.نو د خوب تر څنګ د پوستکي د منفي اغیزو د کمولو لپاره نورې لارې شته؟
01 څومره ژر چې امکان ولري پاک کړئ
د انسان د بدن ترټولو لوی ارګان په توګه، پوټکی هم سخت بیولوژیکي تالونه تعقیبوي.د شپې په وخت کې، د پوستکي دفاع کمیږي، دا د پوستکي د ننوتلو لپاره د خارش لپاره اسانه کوي.
له همدې امله، د ناوخته پاتې کیدو دمخه لومړی تیاری دا دی: ژر تر ژره خپل مخ پاک کړئ ترڅو ستاسو په پوټکي بار کم شي.
ځینې خلک شاید پوښتنه وکړي، که تاسو خپل مخ ژر ومینځئ، ایا تاسو اړتیا لرئ چې د ویده کیدو دمخه بیا ومینځئ؟ایا دا به ډیره پاکه وي؟
په حقیقت کې، په نورمال حالت کې، د دې مینځلو ته اړتیا نشته، پرته له دې چې د شپې فعالیتونه د مخ په حالت باندې ډیر اغیز ولري، لکه د تیلو د غوړ / خولې او د تیلو تولید، او داسې نور. دا چې دا ډیر غوړ تولیدوي او د غوړ احساس کوي، تاسو کولی شئ د ویده کیدو دمخه په ګرمو اوبو سره ومینځئ.
02 د ترمیم او انټي اکسیډینټ پیاوړتیا
خوب د پوستکي د ترمیم لپاره ترټولو غوره دوره ده.ناوخته ویښ پاتې کیدل د پوستکي د ځان ترمیم لپاره مناسب ندي، او دا په اسانۍ سره حساس او نازک کیدی شي.په ورته وخت کې، د پوستکي د اکسیډیټیو فشار کچه لوړیږي، د تیلو تولید زیاتیږي، سوري او تور سرونه خرابیږي، او رنګ یې سوړ کیږي، چې دا ټول د ناوخته پاتې کیدو وروسته عادي نښې دي.
نورو څیړنو ښودلې چې ناوخته ویښ پاتې کیدل به د پوټکي فلورا بدل کړي او اصلي مایکرو اکولوژیکي توازن له منځه یوسي.دا هم یو له هغو فکتورونو څخه دی چې د ناوخته ویښ پاتې کیدو وروسته د پوستکي مختلفې ستونزې رامینځته کوي.
03 د سترګو گردش ښه کول
په حقیقت کې، سترګې د ناوخته پاتې کیدو لپاره خورا ښکاره کیږي.
د سترګو شاوخوا کیپلیرونه بډایه دي.یوځل چې تاسو ناوخته ویښ پاتې شئ او خپلې سترګې ډیرې وکاروئ ، وینه به په اسانۍ سره ودریږي او نیلي شي.د سترګو شاوخوا پوټکی خورا نری دی، کوم چې کولی شي په اسانۍ سره د ویسکولر تورې حلقې جوړ کړي.
سربیره پردې، ناوخته ویښ پاتې کیدل کولی شي په اسانۍ سره د سترګو شاوخوا د اوبو ساتلو لامل شي ، چې د سترګو شاوخوا سوړوالی رامینځته کوي.د دې دوو ستونزو د ښه کولو لپاره لومړی بنسټ د دوران وده کول دي.کافین یو مؤثره ماده ده چې د صنعت لخوا پیژندل شوي د اذیما او عصبي تیاره حلقو ښه کولو لپاره ~
04 د شپې د ناشتو په اړه وړاندیزونه
د پوستکي پاملرنې لپاره د ناوخته پاتې کیدو په اړه د څو لارښوونو سربیره چې مخکې یادونه وشوه، موږ دا وړاندیز هم کوو چې تاسو:
که تاسو ناوخته ویښ پاتې شئ، هڅه وکړئ چې د شپې ناوخته ډوډۍ ونه خورئ، ځکه چې د شپې خواړه به د میټابولیک سرکیډین تال ګډوډ کړي.
که تاسو واقعیا وږی یاست ، نو سپارښتنه کیږي چې د نیمې شپې سپک خواړه وخورئ ، لکه میوه ، شیدې (د جواني پوټکي لپاره ، تاسو کولی شئ له بورې څخه پاک سویا شیدې غوره کړئ) ، له بورې څخه پاک مستۍ ، څو غلې دانې ، ټول جوش شوي. د غنمو پوډر (کوښښ وکړئ له بورې څخه پاک انتخاب کړئ)، او داسې نور، کوم چې کولی شي یو ټاکلی مقدار خواړه چمتو کړي.د ډک احساس کول هم هضم اسانه کوي.
برسېره پردې، سپارښتنه کیږي چې د ویده کیدو دمخه د شپې له 1 څخه تر 2 ساعتونو پورې د شپې ناشته تنظیم کړئ.تر هغه وخته پورې انتظار مه کوئ چې تاسو خورا وږي یاست مخکې لدې چې خواړه وخورئ.کله چې تاسو دومره لوږه نه یاست لږ خواړه خوړل نه یوازې د لوږې پیل ځنډولی شي ، بلکه په هضم کې هم مرسته کوي او د خوب له تاثیر څخه مخنیوی کوي.
البته، په پای کې باید ووایو چې ناوخته ویښ پاتې کیدل تل بد کار دی، او خوب د پوستکي د هغه زیان د حل کولو لوی راز دی چې د ناوخته ویښ پاتې کیدو له امله رامینځته کیږي.
د پوسټ وخت: جنوري-11-2024